Mi a közös a méregtelenítésben és a cellulitben? Az egyik alapvető ok, amiért a cellulit kialakul, az a káros anyagok felhalmozódása és lerakódása a bőr alatt. Ezek a káros anyag lerakódások a felhalmozott zsírsejtekkel együtt alkotják a látható cellulit dudorokat.
Még a kifinomult és bonyolult szervezet sem képes megbirkózni a mai kor nyomásával. Évente egy ember körülbelül 2,5 kg káros anyagot vesz magához az élelmiszerrel, és ehhez még hozzá kell adni a káros anyagokat, melyeket belélegzünk, valamint azokat, amelyek a kozmetikai termékekből jutnak be a szervezetünkbe stb.
A káros anyagok mindenütt körülöttünk megtalálhatók, és különösebb erőfeszítés nélkül jutnak be a szervezetbe. Ha ezek a káros anyagok nem távoznak folyamatosan a szervezetből, lerakódnak, az immunrendszer túlterhelt lesz, és nemcsak cellulit alakul ki, hanem számos egészségügyi probléma is.
A káros anyagok együtt a zsírral és a felesleges vízzel lerakódásokat képeznek különféle helyeken és különböző formában: epekövek, húgykövek, miómák; némelyik a bőr alatt rakódik le, ami kívülről cellulitként jelenik meg.
Hallgass a testedre
Minden dudor, minden kiütés vagy fájdalom okkal jelenik meg. Ha hatékonyan küzdeni akarsz a cellulit ellen, meg kell találnod a kialakulásának okát. Talán segít, ha feljegyzed minden ételt, amit elfogyasztasz, minden élelmiszerfajtát, hogy kiderítsd, melyik árt neked és melyik segít. Minden szervezet egyedi, és ami az egyiknek segített, az a másiknak árthat. Hatékony szervezet méregtelenítéssel nemcsak a cellulit problémáját oldhatod meg, hanem az egészségednek is segítesz.
Böjtölés, a méregtelenítés extrém módja
Böjtölés nem ugyanaz, mint a böjt. Böjt során csak bizonyos élelmiszertípusokat korlátozol, míg a böjtölésnél önként utasítasz el minden ételt. Elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű ásványi vagy tiszta víz fogyasztása, nem ajánlják a gyümölcs- és zöldségleveket, sem a tejet.
Mielőtt elkezdenéd, konzultálj az orvosoddal vagy legalább alaposan tanulmányozz szakirodalmat, amely ezzel a témával foglalkozik. A böjtölés nem diéta, és soha ne használd kilók leadására. A befejezés után sem tudnád megakadályozni a jo-jo hatást. A böjtölés közben felgyorsul a regeneráció és a szervezet tisztítása, a sejtek meggyógyulnak és megújulnak, de legfőképpen a használhatatlan és káros anyagok bomlása történik meg.
A böjtölést csak egészséges ember végezheti. Összességében nem tarthat tovább 40 napnál, és orvosi felügyelet nélkül legfeljebb 3 napig tartson. Pozitív hatásai vannak a szervezetre, például egynapos böjtölés minden héten.
A böjtölés pozitív hatásai:
- fiatalítja a szervezetet,
- simítja a ráncokat,
- segít a hegek gyógyulásában,
- betegségek megelőzése és kezelése,
- javítja az ember fizikai és pszichikai állapotát.
Hosszú távú méregtelenítés
Rövid távú méregtelenítés (pl. egynapos böjtölés) nagyon nehezen kivitelezhető. Ha ezt a formát nem érzed magadnak, javasoljuk a hosszú távú böjtölést, amely lassan és rendszeresen rendbe teszi a szervezetet. Az ideális időszak a méregtelenítéshez egy hónap, de minden nap, melyet az egészség és a szervezet tisztításának szentelsz, segít a cellulit kezelésében.
A méregtelenítés nemcsak bizonyos élelmiszerek bevitelének korlátozását, hanem az életmód teljes megváltoztatását is jelenti:
- Találj időt reggel egy rövid edzésre – ideálisak a jóga vagy tai chi gyakorlatok.
- Soha ne hagyd ki a reggelit.
- A legfontosabb étkezés az ebéd.
- Vacsora előtt rövid edzést végezz.
- Vacsorázz 18 óráig.
- Fogyassz minél több zöldséget, gyümölcsöt és hüvelyeseket.
- A nap folyamán igyál elegendő folyadékot. Kombináld a tiszta vizet, a gyógynövényteákat, a gyümölcs- és zöldség italokat.
- Növeld a C-vitamin bevitelét.
- Zuhanyozz váltakozó hideg és meleg vízzel.
- Lélegezz mélyen, hogy több oxigén jusson a vérkeringésbe.
- A kezdeti problémák áthidalását segítik rövid séták, könyvolvasás vagy más relaxáló tevékenységek.
- Korlátozd a füstölt és zsíros húsokat, a finomított cukrot, a kávét és koffeines italokat, az édesített italokat, és teljesen hagyd el az alkoholt és a cigarettát. A méregtelenítésnél hasonló étkezési elvek érvényesek, mint a cellulitisz elleni étrend esetében.
- A méregtelenítés befejezése után próbálj meg nem visszatérni a korábbi életstílusodhoz.
Néhány típusú tisztítókúra:
- gyógynövényes méregtelenítés,
- böjt vagy koplalás,
- gyümölcs- és zöldségméregtelenítés,
- gabonafélékre és rizsre épülő kúra,
- burgonyatisztító kúra,
- juharszirup tisztító kúra,
- almás, görögdinnyés vagy szőlős kúra, és még sok más.
Gyógynövények, melyek segítik a szervezet méregtelenítését
Csalán – C- és B-vitaminokat, valamint A-provitamint tartalmaz, gazdag vasban, magnéziumban és kalciumban. A csalán tea vízhajtó hatású, hígítja és tisztítja a vért, eltávolítja a kiütéseket és a bőr színeltéréseit, vízteleníti a szervezetet, tisztítja a májat, és általában hosszú távú tisztítókúrák részeként használják.
Kamilla – tisztító, gyulladáscsökkentő és gyógyító hatások, regeneráló és nyugtató képességek. A főzet, illetve a hígított olaj alkalmazható az arcbőr világosítására, valamint a sötét karikák eltüntetésére a szem alatt. A rendszeres teafogyasztás szabályozhatja az emésztést.
Csipkebogyó – gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás. A B1, B2, P és K vitaminok mellett jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Egyéb gyógyhatású anyagainak köszönhetően tonik hatása van, jótékony hatással van az anyagcserére és az idegrendszeri betegségekre, erősíti a kapillárisokat és javítja azok működését.
Ha a tested túl savas, nem szabadulsz meg a cellulittól, mert:
- A túlsavasodott szervezet rontja a tápanyagok szállítását a sejtekhez (minél savasabb, annál rosszabb a táplálékszállítás).
- A túlsavasodott szervezet maximálisan megterheli a szervezet méregtelenítő rendszerét (a kiválasztó szervek nem tudnak minden szükséges káros anyagot eltávolítani, amely bejutott a szervezetbe).
- A túlsavasodott szervezet a tápanyagokat a méreganyagok semlegesítésére használja, ami hajhullásban, fogszuvasodásban, a cellulit megnyilvánulásaiban és a bőr károsodásában nyilvánulhat meg...
- A túlsavasodott szervezet ideális környezet a baktériumok, gombák, baktériumok és más paraziták szaporodásához.